Ponedjeljak, 30 Januara, 2023
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
No Result
View All Result
Home Zdravlje

Zašto nije dobro jesti sladoled prije spavanja?

Hary by Hary
25 Augusta, 2021
in Zdravlje
419 4
0
Zašto nije dobro jesti sladoled prije spavanja?
586
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tokom godina istraživanja su pokazala da pretjerano jedenje sladoleda može da dovede do povećanja kilograma, srčanih bolesti, a može i da naruši mikrofoloru digestivnog trakta. Ali to nije sve…

Nažalost, sada je otkriveno da postoji i još jedna negativna strana jedenja sladoleda, posebno ako volite da ga jedete uvečer, prije spavanja, a to je da može da vam poremeti kvalitet sna.

Iako je potrebno sprovesti još mnogo istraživanja o povezanosti ishrane i sna, ova dosadašnja ukazuju na to da ono kako se hranimo utiče na to kako spavamo.

Jedno istraživanje posebno je pokazalo da ljudi koji se lošije hrane i koji unose više kalorija, posebno u obliku dodatih šećera, lošije spavaju.

Nedavna istraživanja su potvrdila tu teoriju, dodati šećer glavni je krivac za loš san.

Tijelo u najkvalitetniji i najdublji san ulazi kada nam je tjelesna temperatura niska, a ako prije spavanja jedemo nešto s puno šećera, tjelesna temperatura je viša i teže padamo u dubok san.

Jedna vrsta sladoleda posebno je problematična. Radi se o sladoledu od čokolade. Uz sav taj šećer, on sadrži i kofein i teobromin – antioksidans koji djeluje kao stimulans i drži nas budnim, piše Eat this.

Ako i nakon svega ovoga ipak ne želite da se odreknete sladoleda prije spavanja, pri kupovini obratite pažnju na deklaraciju i birajte onaj sladoled sa nižim udjelom šećera.

Post Views: 141
Hary

Hary

Recommended

ODVOD VAM UŽASNO SMRDI ČIM DOĐE JESEN I KRENU KIŠE? Samo izlijte ovu smjesu, ZA NEKOLIKO MINUTA PROBLEM JE RIJEŠEN

ODVOD VAM UŽASNO SMRDI ČIM DOĐE JESEN I KRENU KIŠE? Samo izlijte ovu smjesu, ZA NEKOLIKO MINUTA PROBLEM JE RIJEŠEN

21 Septembra, 2021
Koliko šminka mijenja izgled dokazuje ovih 19 djevojaka

Koliko šminka mijenja izgled dokazuje ovih 19 djevojaka

24 Septembra, 2021

Don't miss it

ZNATE LI ZAŠTO MAČKE DONOSE MIŠEVE VLASNICIMA? Postoji jako dobar razlog: EVO ŠTA VAM MAČKA POKUŠAVA REĆI
Zanimljivo

ZNATE LI ZAŠTO MAČKE DONOSE MIŠEVE VLASNICIMA? Postoji jako dobar razlog: EVO ŠTA VAM MAČKA POKUŠAVA REĆI

11 Oktobra, 2021
“Slučajno sam čula razgovor muža i njegove drugarice”
Ispovesti

“Slučajno sam čula razgovor muža i njegove drugarice”

11 Oktobra, 2021
UHO VAM SE IZNENADA ZACRVENI I POSTANE JAKO VRUĆE? Evo šta je u pitanju
Zdravlje

UHO VAM SE IZNENADA ZACRVENI I POSTANE JAKO VRUĆE? Evo šta je u pitanju

11 Oktobra, 2021
3 TRIKA DA SMANJITE RAČUNE ZA GRIJANJE: Toplota će se zadržavati u domu, A NOVAC ĆE OSTATI KOD VAS, evo kako – PREJEDNOSTAVNO JE
Zanimljivo

3 TRIKA DA SMANJITE RAČUNE ZA GRIJANJE: Toplota će se zadržavati u domu, A NOVAC ĆE OSTATI KOD VAS, evo kako – PREJEDNOSTAVNO JE

11 Oktobra, 2021
“Prije nekih mjesec dana otišao muž na pregled kod doktora”
Ispovesti

“Prije nekih mjesec dana otišao muž na pregled kod doktora”

11 Oktobra, 2021
VIC:Učenik na Facebooku
Humor

VIC:Učenik na Facebooku

11 Oktobra, 2021
No Result
View All Result
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In