Petak, 27 Januara, 2023
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
No Result
View All Result
Home Zdravlje

ZAŠTO NAM NOGE OTIČU NA VRUĆINI? Uzrok je jedan i lako se može spriječiti, EVO ŠTA TREBATE URADITI

Hary by Hary
21 Juna, 2021
in Zdravlje
394 30
0
ZAŠTO NAM NOGE OTIČU NA VRUĆINI? Uzrok je jedan i lako se može spriječiti, EVO ŠTA TREBATE URADITI
587
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Mnogi jedva čekaju ljeto kako bi mogli da oslobode stopala okova zatvorenih cipela, ali nerijetko zažale kada stopala oteknu u sandalama pa se one učine većim teretom i od čizama. Zašto se to događa tokom ljeta?

Odgovor se krije u premalom unosu tečnosti.

Naime, koncentracija soli u organizmu naraste zbog dehidracije, što forsira tijelo da zadržava ono malo vode što mu dajete, a zadržavanje vode rezultira oticanjem.

387405-noge-ff

Vrućina, takođe, uzrokuje širenje krvnih sudova, što dovodi do oticanja tečnosti u obližnje delove tela. Pretjerano hodanje, sjedenje i stajanje na jednom mjestu duže vrijeme, dopušta gravitaciji da tjelesnu tečnost spušta u gležnjeve i stopala, što potom dovodi do oticanja i osećaja nelagode.

Telu treba so, ali hrana koju jedemo ima sasvim dovoljnu količinu soli, tako da dodatnim soljenjem možete samo da preterate. Osim za stopala, preteran unos soli nije dobar ni za visok krvni pritisak, koji može da uzrokuje srčani ili moždani udar, naročito tokom letnjih meseci.

Ako ikako možete, izbegjavajte slani kikiriki, perece, čips i prerađenu hranu. I žitarice za doručak sadrže visok nivo soli, a da ne spominjemo gazirana pića i mineralnu vodu.

Pet načina da riješite problem otečenih stopala

– Pijte puno vode i izbjegavajte so

– Ako ste u prilici, svako malo prošetajte

– Ako vam posao to ne dopušta, barem s vremena na vrijeme protegnite noge, naročito stopala – cilj je da se podstakne cirkulacija u tom predjelu

– Kada ste kod kuće, lezite s nogama podignutim iznad nivoa srca, a na stopala postavite mokre i hladne peškire

– Preporučuje se i masaža stopala losionom s efektom hlađenja

Post Views: 2.024
Hary

Hary

Recommended

“Danas dok sam šetao primjetio sam da je neki stariji čovjek otišao sa bankomata…”

“Danas dok sam šetao primjetio sam da je neki stariji čovjek otišao sa bankomata…”

19 Maja, 2021
Možda je imate: Ove novčanice od pet eura vrijede do 100 puta više

Možda je imate: Ove novčanice od pet eura vrijede do 100 puta više

27 Juna, 2021

Don't miss it

ZNATE LI ZAŠTO MAČKE DONOSE MIŠEVE VLASNICIMA? Postoji jako dobar razlog: EVO ŠTA VAM MAČKA POKUŠAVA REĆI
Zanimljivo

ZNATE LI ZAŠTO MAČKE DONOSE MIŠEVE VLASNICIMA? Postoji jako dobar razlog: EVO ŠTA VAM MAČKA POKUŠAVA REĆI

11 Oktobra, 2021
“Slučajno sam čula razgovor muža i njegove drugarice”
Ispovesti

“Slučajno sam čula razgovor muža i njegove drugarice”

11 Oktobra, 2021
UHO VAM SE IZNENADA ZACRVENI I POSTANE JAKO VRUĆE? Evo šta je u pitanju
Zdravlje

UHO VAM SE IZNENADA ZACRVENI I POSTANE JAKO VRUĆE? Evo šta je u pitanju

11 Oktobra, 2021
3 TRIKA DA SMANJITE RAČUNE ZA GRIJANJE: Toplota će se zadržavati u domu, A NOVAC ĆE OSTATI KOD VAS, evo kako – PREJEDNOSTAVNO JE
Zanimljivo

3 TRIKA DA SMANJITE RAČUNE ZA GRIJANJE: Toplota će se zadržavati u domu, A NOVAC ĆE OSTATI KOD VAS, evo kako – PREJEDNOSTAVNO JE

11 Oktobra, 2021
“Prije nekih mjesec dana otišao muž na pregled kod doktora”
Ispovesti

“Prije nekih mjesec dana otišao muž na pregled kod doktora”

11 Oktobra, 2021
VIC:Učenik na Facebooku
Humor

VIC:Učenik na Facebooku

11 Oktobra, 2021
No Result
View All Result
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In