Brz način života nametnuo nam je i nezdravu ishranu, pa često posegnemo za brzom hranom jer nemamo vremena da osmišljavamo obroke. To donosi i određene zdravstvene probleme, a najčešće i deficit kalijuma, koji omogućava pravilnu kontrakciju mišića u telu i ravnotežu minerala u organizmu. Takođe, ublažava dejstvo preteranog konzumiranja soli, štiti krvne sudove i snižava pritisak Ovu su tri najčešća znaka da vašem organizmu nedostaje kalijum, piše Lepa i srećna.
Grčevi u mišićima
Kalijum je neophodan za pravilan rad mišića u cijelom tjelu. Kada je nivo tog minerala u tijelu nizak, osećamo bolove i grčeve u mišićima, tokom čitavog dana, a posebno u snu.
Vrtoglavica i osjećaj slabosti
Količina kalijuma u organizmu varira tokom dana, a ako je nizak može se usporiti rad srca, pa možete imati osjećaj da ćete se onesvijestiti. Može se dogoditi da osjećate trnjenje u rukama i nogama. Savjet vam je da ukoliko se to dogodi, posjetite ljekara.
Stalna nadutost
Kada organizmu nedostaje kalijum tijelo ima problem sa regulisanjem soli, a to može da dovede do nadutosti. Ako ste često naduti, ovo bi mogao biti jedan od razloga.
