Petak, 20 Maja, 2022
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
No Result
View All Result
Home Info

NAUČNICI SVE OBJASNILI: Evo koliko SNA vam je ZAISTA potrebno ako imate 20, 30, 40 ili više godina

admin by admin
24 Oktobra, 2020
in Info
419 4
0
NAUČNICI SVE OBJASNILI: Evo koliko SNA vam je ZAISTA potrebno ako imate 20, 30, 40 ili više godina
586
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Stručnjaci smatraju da se za svaku dob može odrediti koliko sna je potrebno osobi da se osjeća odmorno.

Iz tabele koju vam donosimo jasno je da nisu svačije potrebe iste i da djetetu koje ide u školu treba više sna nego njegovoj baki, ali isto tako je gotovo odmah jasno da malo tko odnas spava onoliko koliko bi trebao: razapeti između posla, kućanskih zadataka, izlazaka, društvenih medija i porodičnih obaveza, u krevet liježemo sve kasnije i ustajemo sve umorniji.

Novorođenče – iako se vjerovalo da novorođenčad treba spavati 12-14 sati, prema novim rezultatima djeci do 3 mjeseca potrebno 14-17 sati sna.

Pixbay

Dojenčad – kad bebe izađu iz pospanog novorođenog stadija, trebaju „samo“ 12-15 sati sna dnevno da bi ostali zdravi i odmorni.

Djeca do 2. godine – djeca koja redovito drijemaju poslijepodne ne izgledaju umorno, kao bebe, kad ih želite uspavati jer im u ovoj dobi treba 11-13 sati sna.

Vrtićka dob – ako dijete predškolske, od 3. do 6. godine odbija spavati poslijepodne, ne treba paničariti. U ovoj dobi djeca trebaju puno manje sna, 10-13 sati, a bez popodnevnog spavanja lakše i brže zaspu navečer.

Pixbay

Školarci – djeca školske dobi misle za sebe da su već „veliki“ i da ne moraju rano u krevet. Ipak, stručnjaci tvrde da im je za odmor i normalno funkcioniranje potrebno 9-12 sati sna.

Tinejdžeri – osobe u ovoj dobi su još tvrdoglavije od školaraca i misle da im san nije potreban, ali istraživanja jasno pokazuju da je tinejdžerima potrebno 8-10 sati sna.

Pixbay

Studenti i mladi – osobe do 30. godine života trebaju san, posebice zbog svih obaveza i izazova koje dožive tijekom dana, a preporučenih 7-9 sati sna tijekom noći je luksuz kojeg si mnogi ne mogu priuštiti.

Odrasli – vjerovali ili ne, odrasle osobe, koje imaju između 30 i 60 godina, trebaju jednaku količinu sna kao i studenti i mladi, barem 7-9 sati.

Treća dob –umirovljenici ne trebaju toliko sna kao mlađe osobe, dovoljno im je svega 6-8 sati sna dnevno.

 

Post Views: 239
admin

admin

Recommended

“2015 sam se usred stresa teško razbolio.”

“2015 sam se usred stresa teško razbolio.”

20 Septembra, 2020
PRIČA KOJU VRIJEDI PROČITATI: Snaha i svekrva

PRIČA KOJU VRIJEDI PROČITATI: Snaha i svekrva

3 Avgusta, 2021

Don't miss it

PRIJE SPAVANJA SKUHAJTE 4 LIMUNA I DODAJTE OVE SASTOJKE: Pijte svako jutro prije doručka, za 2 sedmice ćete se prepoloviti
Zdravlje

PRIJE SPAVANJA SKUHAJTE 4 LIMUNA I DODAJTE OVE SASTOJKE: Pijte svako jutro prije doručka, za 2 sedmice ćete se prepoloviti

12 Oktobra, 2021
ZNATE LI KAKO SE ČISTE FLEKE IZMEĐU DUPLIH STAKALA RERNE? Žena otkrila trik i tako je jednostavno
Zanimljivo

ZNATE LI KAKO SE ČISTE FLEKE IZMEĐU DUPLIH STAKALA RERNE? Žena otkrila trik i tako je jednostavno

12 Oktobra, 2021
Fotografije koje su jako zastrašujuće, a istovremeno i fascinantne (17 fotografija)
Zanimljivo

Fotografije koje su jako zastrašujuće, a istovremeno i fascinantne (17 fotografija)

12 Oktobra, 2021
PROSLAVILI 44. GODIŠNJICU BRAKA, OVO JE SUPRUGA ŽELJKA SAMRDŽIĆA: Objavio njenu sliku, evo kako izgleda njegova MAJA (FOTO)
Zanimljivo

PROSLAVILI 44. GODIŠNJICU BRAKA, OVO JE SUPRUGA ŽELJKA SAMRDŽIĆA: Objavio njenu sliku, evo kako izgleda njegova MAJA (FOTO)

12 Oktobra, 2021
PRIČA: Ženama se ne može ugoditi
Priče

PRIČA: Ženama se ne može ugoditi

12 Oktobra, 2021
4 RAZLOGA ZAŠTO SU VAM RUKE I NOGE HLADNE: To je simptom, evo šta VAM SE DOGAĐA U ORGANIZMU
Zdravlje

4 RAZLOGA ZAŠTO SU VAM RUKE I NOGE HLADNE: To je simptom, evo šta VAM SE DOGAĐA U ORGANIZMU

12 Oktobra, 2021
No Result
View All Result
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In