Ponedjeljak, 30 Januara, 2023
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
No Result
View All Result
Home Zdravlje

IMATE LI DEBEO STOMAK, MASNE NASLAGE? JEDITE OVE 4 NAMIRNICE i prepolovit ćete se: GLEDAJTE KAKO VAM SE TIJELO MIJENJA

Hary by Hary
20 Augusta, 2021
in Zdravlje
410 13
0
IMATE LI DEBEO STOMAK, MASNE NASLAGE? JEDITE OVE 4 NAMIRNICE i prepolovit ćete se: GLEDAJTE KAKO VAM SE TIJELO MIJENJA
585
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Oslobodite se masnih naslaga na stomaku i viška kilograma uz pomoć jednostavne dijete!

Masne naslage na stomaku sastoje se od visceralne masti, nakupljene u blizini vitalnih organa što je čini veoma opasnom. Ova mast se povezuje sa poremećajem metabolizma, kao i povećanim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja i dijabetesa tipa 2.

Nutricionisti preporučuju dijetu baziranu na četiri vrste namirnica koja će vam pomoći da ubrzate topljenje masnih naslaga.

Jaja

Jaja spadaju među najzdravije namirnice, sadrže kvalitetne proteine, zdrave masti i mnoge esencijalne vitamine i minerale. Takođe, na jedinstven način pomažu u dijeti. Oslobađaju malo kalorija, smanjuju apetit i dugo vas drže sitim.

Integralne žitarice

One su uvijek bolji izbor od testenine, belog hleba ili pirinča. Bićete takođe duže siti, a daju malo kalorija.

“Mršavi” proteini

Uvijek je dobro da koristite namirnice sa dosta proteina a malo masnoća – ribu, piletinu, ćuretinu, mladu junetinu. Proteini su važni za rad svih ćelija, a utiču na hormone koji kontrolišu glad.

Topiva vlakna

Beta-glukan i glukomanan su topiva vlakna koja, u kontaktu sa vodom, stvaraju viskoznu materiju. Topiva vlakna ćete naći u u pasulju, sočivu, lanu, kao i u jagodama, psilijumu, akaciji. Pomažu da se oslobodite visceralnih masti i daju osećaj sitosti.

Izbjegavajte slatkiše, al*oholna i bezalkoholna pića a naročito nemojte u ishrani koristiti namirnice koje imaju samo šećere a malo i nimalo proteina – kao što su kolači, gazirani sokovi, sladoled i tome slično.

Post Views: 216
Hary

Hary

Recommended

GOJAZNI LJUDI PRAVE OVU GREŠKU I ZATO SE DEBLJAJU: Nestorović podijelio savjet, evo šta trebate uzeti nakon svakog obroka

GOJAZNI LJUDI PRAVE OVU GREŠKU I ZATO SE DEBLJAJU: Nestorović podijelio savjet, evo šta trebate uzeti nakon svakog obroka

18 Juna, 2021
IMALA SAM MITESERE I NAMAZALA LICE OVOM SMJESOM: Svi je imate kod kuće, LICE SE POTPUNO OČISTILO (FOTO)

IMALA SAM MITESERE I NAMAZALA LICE OVOM SMJESOM: Svi je imate kod kuće, LICE SE POTPUNO OČISTILO (FOTO)

23 Augusta, 2021

Don't miss it

ZNATE LI ZAŠTO MAČKE DONOSE MIŠEVE VLASNICIMA? Postoji jako dobar razlog: EVO ŠTA VAM MAČKA POKUŠAVA REĆI
Zanimljivo

ZNATE LI ZAŠTO MAČKE DONOSE MIŠEVE VLASNICIMA? Postoji jako dobar razlog: EVO ŠTA VAM MAČKA POKUŠAVA REĆI

11 Oktobra, 2021
“Slučajno sam čula razgovor muža i njegove drugarice”
Ispovesti

“Slučajno sam čula razgovor muža i njegove drugarice”

11 Oktobra, 2021
UHO VAM SE IZNENADA ZACRVENI I POSTANE JAKO VRUĆE? Evo šta je u pitanju
Zdravlje

UHO VAM SE IZNENADA ZACRVENI I POSTANE JAKO VRUĆE? Evo šta je u pitanju

11 Oktobra, 2021
3 TRIKA DA SMANJITE RAČUNE ZA GRIJANJE: Toplota će se zadržavati u domu, A NOVAC ĆE OSTATI KOD VAS, evo kako – PREJEDNOSTAVNO JE
Zanimljivo

3 TRIKA DA SMANJITE RAČUNE ZA GRIJANJE: Toplota će se zadržavati u domu, A NOVAC ĆE OSTATI KOD VAS, evo kako – PREJEDNOSTAVNO JE

11 Oktobra, 2021
“Prije nekih mjesec dana otišao muž na pregled kod doktora”
Ispovesti

“Prije nekih mjesec dana otišao muž na pregled kod doktora”

11 Oktobra, 2021
VIC:Učenik na Facebooku
Humor

VIC:Učenik na Facebooku

11 Oktobra, 2021
No Result
View All Result
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In