Srijeda, 1 Februara, 2023
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
  • Info
  • Zanimljivo
  • Zdravlje
  • Ispovesti
  • Humor
  • Hronika
  • Mozgalice
No Result
View All Result
Minut Znanja
No Result
View All Result
Home Zanimljivo

GENIJALAN TRIK, ZASPAT ĆETE ZA 1 MINUTU: Samo uradite ovu stvar sa prstima NA NOGAMA, KAKO OVO RANIJE NISMO ZNALI?

Hary by Hary
23 Augusta, 2021
in Zanimljivo
413 13
0
GENIJALAN TRIK, ZASPAT ĆETE ZA 1 MINUTU: Samo uradite ovu stvar sa prstima NA NOGAMA, KAKO OVO RANIJE NISMO ZNALI?
590
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Milioni ljudi širom svijeta pate zbog lošeg sna. Srećom, postoje neke metode koje bi vam mogle pomoći ako se probudite usred noći i vrtite s jedne strane na drugu dok pokušavate ponovno utonuti u san.

1. Ne razmišljajte o vremenu

Mnogi ljudi se usred noći bude jer su zbog nečega tjeskobni, možda zbog događaja od prethodnog dana. Nemojte gledati na sat i fokusirati se na vrijeme jer će to samo umanjiti šanse da ponovno zaspite.

2. Uklonite sve izvore plavog svjetla

Mobiteli, tableti i televizori emitiraju plavo svjetlo koje otežava mozgu da se isključi.

3. Opustite mišiće i um

Ovo je možda lakše reći nego učiniti. Ako imate teškoća s opuštanjem, iskušajte tehnike disanja ili brojite unazad.

5ef33c55f4ad27180bd7a7cb33

Progresivne vježbe opuštanja mišića pomoći će vam da opustite tijelo i riješite se stresa. Savijte noge tako što ćete ih stisnuti i polako ih opustiti. Uz to, možete saviti prste na nogama, otpustiti ih prema gore, a zatim se vratiti u njihov normalan položaj. Držite nožne prste u takvom položaju 10 sekundi prije nego što ih opustite.

4. Ustanite, prošećite i vratite se u krevet

Mnogi stručnjaci za spavanje savjetuju ljudima da ustanu i prošeću po stanu ako ne uspiju zaspati 20 minuta nakon buđenja. Možete napraviti nešto što će vas opustiti, riješiti križaljku, pročitati knjigu ili poslušati podcast.

Post Views: 248
Hary

Hary

Recommended

ČUVENI RUSKI ASTROLOG PAVEL GLOBA OTKRIVA: Ova 3 znaka očekuju VELIKE PARE u maju!

ČUVENI RUSKI ASTROLOG PAVEL GLOBA OTKRIVA: Ova 3 znaka očekuju VELIKE PARE u maju!

25 Aprila, 2021
SAMO NAJPAMETNIJI ODMAH UOČE ŠTA JE ČUDNO NA OVOJ SLICI: Vidite li vi 1 GREŠKU? Uhvatit ćete se za glavu kad primijetite

SAMO NAJPAMETNIJI ODMAH UOČE ŠTA JE ČUDNO NA OVOJ SLICI: Vidite li vi 1 GREŠKU? Uhvatit ćete se za glavu kad primijetite

26 Maja, 2021

Don't miss it

ZNATE LI ZAŠTO MAČKE DONOSE MIŠEVE VLASNICIMA? Postoji jako dobar razlog: EVO ŠTA VAM MAČKA POKUŠAVA REĆI
Zanimljivo

ZNATE LI ZAŠTO MAČKE DONOSE MIŠEVE VLASNICIMA? Postoji jako dobar razlog: EVO ŠTA VAM MAČKA POKUŠAVA REĆI

11 Oktobra, 2021
“Slučajno sam čula razgovor muža i njegove drugarice”
Ispovesti

“Slučajno sam čula razgovor muža i njegove drugarice”

11 Oktobra, 2021
UHO VAM SE IZNENADA ZACRVENI I POSTANE JAKO VRUĆE? Evo šta je u pitanju
Zdravlje

UHO VAM SE IZNENADA ZACRVENI I POSTANE JAKO VRUĆE? Evo šta je u pitanju

11 Oktobra, 2021
3 TRIKA DA SMANJITE RAČUNE ZA GRIJANJE: Toplota će se zadržavati u domu, A NOVAC ĆE OSTATI KOD VAS, evo kako – PREJEDNOSTAVNO JE
Zanimljivo

3 TRIKA DA SMANJITE RAČUNE ZA GRIJANJE: Toplota će se zadržavati u domu, A NOVAC ĆE OSTATI KOD VAS, evo kako – PREJEDNOSTAVNO JE

11 Oktobra, 2021
“Prije nekih mjesec dana otišao muž na pregled kod doktora”
Ispovesti

“Prije nekih mjesec dana otišao muž na pregled kod doktora”

11 Oktobra, 2021
VIC:Učenik na Facebooku
Humor

VIC:Učenik na Facebooku

11 Oktobra, 2021
No Result
View All Result
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In