Banana je voma zdrava i bogata je vlaknima, ali i njena kora je veoma korisna. Mi obično bacamo njenu koru, a Indijci je već mnogo godina koriste za razne svrhe.
KAKO KORISTITI:
Utrljajte koru banane na kožu, djelovat će kao antioksidans, hidratizirat će je, ublažit će svrab, a i pomoći kod psorijaze. Koristi se unutrašnja strana kore.
Obične, bezopasne bradavice možete otkloniti tako što ćete utrljajati sa unutrašnjom stranom kore banane.
Ono što će vam se svidjeti, jeste da kao i kokosovo ulje, unutrašnja strana kore banane ima moć da na zdrav način izbijeli vaše zube. Samo njome dobro istrljajte zube, svaki dan barem 15 dana i primijetit ćete znatno poboljšanje.
Banana je odlična i za smanjivanje ožiljaka.
Nutritivne vrijednosti / kalorije
100g = 89 kalorija
1 banana srednje veličine = 105 kalorija
Masti: 0g (1% preporučene dnevne vrijednosti)
Zasićene masti: 0g (1%)
Trans masti: 0g
Kolesterol: 0g
Sol: 1mg (0%)
Ugljikohidrati: 27g (9%)
Vlakna: 3g (12%)
Šećeri: 14g
Proteini: 1g
Najzastupljeniji vitamini i minerali
100g banana sadrži:
Vitamin C: 10.3mg (17%)
Vitamin B6: 0.4mg (22%)
Kalij: 422mg (12%)
Mangan: 0.3mg (16%)
